mercoledì 19 luglio 2017

Menisco mediale

5 ore di preparazione e 15 minuti di intervento per togliere il menisco sbriciolato che finiva in mezzo alle articolazioni provocando fastidio e dolore. Chissà come sarebbero state le mie prestazioni sportive negli ultimi tre mesi senza questo problema. (In realtà non ci sarebbero state differenze, ma è così bello far credere il contrario...)

giovedì 13 luglio 2017

Notturna sul Grappa

Ormai c'è un piccolo circuito di pedalata classiche, che ogni anno ripetiamo ma che non smetteranno mai di stancarci. Ieri è stata la volta della salita al monte Grappa in notturna; nonostante la luna (quasi) piena fosse nascosta, la visibilità è stata sempre ottimale anche senza i fanali, indispensabili invece per la discesa. Qualche brivido sia a salire che a scendere per le mucche al pascolo in mezzo alla strada, qualche momento di scarsa visibilità nei tratti in mezzo al bosco, fantastica Guinness gelata in compagnia al pub, e mezza anguria arrivato a casa hanno completato la serata.

lunedì 10 luglio 2017

Iseo, CI triathlon olimpico no draft


Venerdì alla vista l'ortopedico mi ha maltrattato il ginocchio che si era gonfiato parecchio, al punto che nemmeno sapevo se avrei completato la frazione finale; invece un sabato di ghiaccio-terapia mi ha parzialmente risistemato e sono partito con un discreto entusiasmo. Nuoto a metà classifica (616°/1096) e parto subito spavaldo in bicicletta, nonostante un percorso decisamente impegnativo, con una salita a tratti davvero ripida e diversi passaggi nei piccoli borghi con curve secche e spesso cieche, diversi tratti in porfido o lastricato, parecchi dossi sulla sede stradale e asfalto tutt'altro che in buone condizioni. Alla fine chiudo con il 400° tempo parziale e abbastanza sfinito (vedi foto), infilo ginocchiera, allaccio le scarpe e parto decisamente prudente. Il fiato ed i muscoli avevano margine, ma qualche scricchiolio al ginocchio nel tortuoso percorso mi suggerisce prudenza, tanto più che il caldo sta mietendo parecchie vittime sul percorso podistico. Alla fine 517° tempo di frazione e 470° in generale, abbondantemente nella prima metà della classifica, quindi decisamente soddisfatto.

sabato 8 luglio 2017

Allenamenti alternativi

Come per i rulli o per il tapis roulant, debbo dire che non è che sia un gran che divertente.

martedì 4 luglio 2017

La mia fontana

Ne avevo già parlato in passato (Fontana), ma avevo tralasciato una funzione molto importante: perchè dopo una corsa a piedi, magari con delle ripetute o con il sole che picchia particolarmente impietoso, una decina di minuti in ammollo nell'acqua a 14° C è un vero toccasana per le gambe.

domenica 2 luglio 2017

Integrazione

Pur essendo tutti e tre veneti, arriviamo da tre province differenti, e volendo ce ne sarebbe da discutere al punto che le differenze tra cristiani e mussulmani oppure tra occhi a mandorla e pelle scura sarebbero solo piccoli dettagli. Ma in questo caso volevo parlare di un' altro tipo di integrazione: al netto del viaggio siamo stati in Francia solo tre giorni pieni, eppure l'elenco di quanto ingerito prevede 2kg di pasta con più di 600g di sughi vari, 3 crostate con frutta secca che facevano ingrassare solo a guardarle, un pollo arrosto e più di 12 litri di birra, il tutto escludendo la colazione del mattino. Ah, dimenticavo, due sere su tre abbiamo cenato al ristorante...

venerdì 30 giugno 2017

Menisco mediale

Dopo qualche mese di tribolazione ho ceduto alla curiosità che solo la risonanza magnetica poteva soddisfare, scoprendo che è il menisco mediale l'ossicino rotto che tanto da fastidio al mio ginocchio sinistro. Non avendo specificato che già faccio attività fisica, il dottore si è raccomandato: "Mi raccomando, eviti di correre a piedi, piuttosto provi con il ciclismo..."