giovedì 8 dicembre 2016

Ciclocross del Ponte, Oderzo (TV)

Freddo cane (-2°C) e fondo ghiacciato in continua evoluzione, che non dava nessun riferimento sulla tenuta della bicicletta soprattutto in curva; partito indietro ho cercato di recuperare qualche posizione facendo a piedi diversi tratti del percorso intasati dai moltissimi concorrenti (71 partenti solo della nostra categoria !), poi mi sono stabilizzato in fondo ad un gruppetto pensando soprattutto a non commettere errori. Nel penultimo giro ho iniziato a spingere al massimo per rimontare, ma un inceppamento della catena sul ponte mi ha fatto perdere le ruote di chi mi precedeva; peccato perchè in meno di un minuto davanti a me c'erano ben 13 concorrenti. Alla fine 36° ed un pizzico di rammarico perchè probabilmente di poteva fare qualcosina meglio.

mercoledì 7 dicembre 2016

Frasi celebri

I miei giocatori sono liberi di fare quello che dico io.

Siniša Mihajlović, allenatore Torino Calcio, 2016

lunedì 5 dicembre 2016

Bella prova a Solighetto (TV)

Percorso di quelli che preferisco, con alternanza di tratti guidati e curve strette tra i piccoli dossi nel boschetto (dove ero più in difficoltà), lunghi rettilinei raccordati da curvoni veloci dove scaricare potenza (e qui invece volavo), discesa tecnica dove saper lasciar correre la bici e finale con rampa ed ostacoli da fare a piedi. Personalmente ottima prestazione, ho chiuso decimo e, anche se non li ho raggiunti, avevo a vista un gruppetto (6/7/8) di gente che solitamente sta molto più avanti di me. In realtà ho anche sbagliato il gruppo di partenza, quindi sono partito con 30 secondi di ritardo, ma ai fini della classifica non credo sarebbe cambiato nulla. Mi sono divertito tantissimo, quando si è in forma c'è proprio gusto a correre e si riesce a prestare attenzione ai particolari come il peso del corpo e la fluidità di guida, migliorando ulteriormente la prestazione.

venerdì 2 dicembre 2016

Bellezze stagionali

Certo le temperature si sono abbassate parecchio, ieri c'era anche un vento gelido che entrava nelle ossa, ad allenarsi nel ciclocross ci si sporca dalla testa ai piedi e pure le strade sono spesso infangate per il transito dei trattori che raccolgono il radicchio, ma certi tramonti di questa stagione...

giovedì 1 dicembre 2016

Frasi celebri

Se stai bene fisicamente non cadi e non fori nemmeno

Paolo Savoldelli, Giro d'Italia 2013

domenica 27 novembre 2016

Allenamento specifico

La forma fisica c'è, il meteo non promette nulla di buono, così per smaltire il post sbornia di ieri sera (pizza di classe di Linda, 3° elementare !) sono andato a giocare nel fango allenandomi soprattutto nelle curve strette, con sbandate, perdite di aderenza improvvise e pedalate a vuoto in accelerazione, sempre ricordando che non si curva con il manubrio ma con corpo. Viste le condizioni di equilibrio precario, ieri sera sarei andato fortissimo.

mercoledì 23 novembre 2016

Analisi post gara

Grazie ai dati registrati con il GPS ad un poca di pazienza si riescono ad analizzare i numeri per ricavarne dati decisamente interessanti, oltre a fare confronti con altri che hanno condiviso la loro registrazione satellitare della gara. La mia gara in se ha visto una partenza molto lenta, sono finito in coda al gruppo e sono rimasto imbottigliato in un paio di passaggi, oltre a cadere in discesa, perdendo così un minuto, davvero tanto per una gara durata meno di quaranta. Poi ho trovato un buon passo e nell'ultimo giro ho dato tutto, realizzando un buon tempo sul giro. Frazionando poi il percorso in vari settori ho avuto la possibilità di capire che mi sono difeso molto bene nei tratti più tecnici ed impegnativi, in uno risultando competitivo anche con i migliori atleti in assoluto. Nei lunghi rettilinei raccordati da curvoni veloci ho si perso, ma meno di quanto mi potessi aspettare, segno che la forza e la forma fisica non sono poi da buttare. Dove invece si è scavato un solco profondo rispetto agli avversari è stato nella parte guidata, nelle curve strette tra gli alberi, nelle frenate e nelle ripartenze. Ho l'ennesima conferma di quali siano i miei punti deboli; mi allenerò per migliorarmi, consapevole del fatto che la mia posizione in classifica non subirà variazioni.